こんにちは、びーんずです‪(*ˊᵕˋ* ) Twitterはこちら→ 今日の記録( ¨̮ ) 体重49.7㎏(-0.4) 体脂肪率24.9%(-0.9) 朝 あんぱん ミックスベリー入りおからヨーグルト プロテインカフェオレ 10時おやつ チョコレート 昼 鉄火丼 ミックスベリー入りおからヨーグル…