こんにちは、びーんずです。 ダイエットの方も結果あげていきます。 9月結果 一日の推移 もうすぐ50kg切る！なんて喜んでたのに月末には48kg台に突入していました。 食べる時間もとれていなかったのが原因かな。 運動もしていない痩せ方なのでこれは改善しな…

ズボラな２児のママの投資記録とダイエット記録です。 毎日更新しています。

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こんにちは、びーんずです！ 実は4月から仮想通貨取引を始めまして、その結果と今月始めた産後ダイエットの記録を毎日更新していきたいと思います。 投資 投資スタイル 銘柄 XRPのみ 使用チャート 1分足 大まかなトレンド確認のため15分足 使用テクニカル ボ…

こんにちは、びーんずです‪(*ˊᵕˋ* ) Twitterはこちら→ 久しぶりの投稿になります。 さらっとタイトル変えました☺️ 空いた理由は後ほどお話ししますね。 それでは、本題に入りましょう！ 10月中間結果 ○○○○をやめました！ 運動もガムシャラから厳選したものへ…

こんにちは、びーんずです‪(*ˊᵕˋ* ) Twitterはこちら→ 今日の記録( ¨̮ ) 体重・体脂肪率 朝 昼 夜 間食 トータル 運動 毎日ストレッチ ストレッチ前後に筋膜リリース(オリジナル) 朝測るの忘れました‍♀ でも今日は昼間に時間もやる気もたっぷりあったので多…

こんにちは、びーんずです‪(*ˊᵕˋ* ) Twitterはこちら→ 今日の記録( ¨̮ ) 体重48.7㎏(-0.1) 体脂肪率25.6%(0.8) 朝 昼 夜 間食 トータル 運動 毎日ストレッチ beensmamadiet.hatenablog.com 今日はカロリーコントロール出来てたので、デザートにダッツ☆°｡⋆⸜(*…

こんにちは、びーんずです‪(*ˊᵕˋ* ) Twitterはこちら→ 今日の記録( ¨̮ ) 体重49.2㎏(-0.2) 体脂肪率24.1%(-2.0) 食事 運動 リングフィット 毎日ストレッチ ※変更しました 出先から帰って参りました( ˊᵕˋ ;) 暴食した割には割といい成果✨ そして久々にあすけ…

こんにちは、びーんずです‪(*ˊᵕˋ* ) Twitterはこちら→ 今日の記録( ¨̮ ) 体重49.4㎏(0.1) 体脂肪率26.1%(0.3) 朝 ミックスベリー入りおからヨーグルト withフルグラ 10時おやつ なし 昼 ハムチーズサンド メロンパン 大学芋フラぺ 15時おやつ ほしいも 餅 夜…

こんにちは、びーんずです‪(*ˊᵕˋ* ) Twitterはこちら→ 今日の記録( ¨̮ ) 体重49.3㎏(-0.4) 体脂肪率25.8%(0.9) 朝 ロールケーキ ミックスベリー入りおからヨーグルト 10時おやつ チョコレート 昼 プロテインおから蒸しパン 15時おやつ チョコレート ほしいも…

こんにちは、びーんずです‪(*ˊᵕˋ* ) Twitterはこちら→ 今日の記録( ¨̮ ) 体重49.7㎏(-0.4) 体脂肪率24.9%(-0.9) 朝 あんぱん ミックスベリー入りおからヨーグルト プロテインカフェオレ 10時おやつ チョコレート 昼 鉄火丼 ミックスベリー入りおからヨーグル…

こんにちは、びーんずです(◡‿◡ฺ✿) Twitterはこちら→ まずは本日の記録 体重49.6㎏ 体脂肪率25.2% 測定は基本的には朝しています。 1番軽いからね 前はこの本を参考に4回計測していました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]|…